一人暮らしなので好き勝手生活しておりますが(醍醐味)
最近はご飯の糖質ですぐ眠くなってしまうので
朝はご飯を食べずに
汁物＋納豆かキムチです。
汁物は葉物野菜ときのこ
キムチは小鉢に入る程度。
当然、お昼前にお腹空いて機嫌悪くなることもありますが(思考が赤ちゃんの為)
体調も崩さず、油っぽいものが食べたいと思うこともなくなったのでなんとなく安定してます。
夏場は体力消耗するのでちゃんとご飯を食べます。量としては80gくらいですが…。
キムチも、友人から「キムチはちゃんとキムチくんマークがないと漬けてないただの和えキムチだからね！」と教わっているので
キムチくんを買ってます。ちょっとにんにくきついけどそれが韓国料理屋で食べるおかずっぽいキムチで好き…。
納豆は大好きな業スーの４０円くらいの納豆を…
たま〜に金のつぶとか少し高めの納豆食べるとびっくりするくらい美味しくて
これが企業努力！美食の日本！と思ってしまうけど
毎日食べるには安くてたれが入ってない納豆が一番続けやすいので…。
できればこの最低限限界朝食を春先まで続けたい所存…
